新萄京娱乐网址668866
个人资料
朱媛媛
朱媛媛
微博
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:351
  • 关注人气:3
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
访客
新萄京娱乐网址668866
好友
新萄京娱乐网址668866
评论
新萄京娱乐网址668866
留言
新萄京娱乐网址668866
新萄京娱乐网址668866
(2019-02-25 08:44)
标签:

杂谈

 

一.原话:批评往往暗含着期待.

二.新旧做法

旧做法:面对批评,顶嘴相对.
新做法:先想自身的原因,自己的做法导致了哪些问题,了解他们对我又是有什么样的期待.

旧做法:面对批评,沉默相对,离家而走.
新做法:换位思考,对方想的是什么,自己又是因为什么.

三.预测
旧做法:面对批评,顶嘴相对.
预测:批评的人情绪是生气、恨铁不成钢的,我顶嘴相对——情况会越来越严重——两人之间的关系不会得到缓和,会越来越严峻

新做法:面对批评,沉默相对.
预测:这给批评者的感觉就是——跟你讲话,话都不说一句——认为你没有认识到自己的错误——批评者心里的火气无法发泄,更是有越来越大的趋势

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

分类: 微习惯

 

一.原文:微习惯的意志力策略能帮助人们提升动力.

二.解读:每天坚持写好微习惯,到最后,我们的意志力会更加坚定,从而督促自己去完成这个微习惯,对此就会萌发动力,坚持的时间越久,意志力就会更坚定、更难以改变,动力也会来的更快.

三.反省/得意:就比如昨晚,一般都是睡前写这个微习惯,到十一点多时,想睡觉的欲望浓之又浓,半眯了一小会儿,想着微习惯还没写,于是在挣扎中,写了只有原文和解读的微习惯.

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2019-02-22 08:53)
标签:

杂谈

 

一.原话:批评往往暗含着期待.

二.案例体会:在职高的第二学期末,已经确定来精英读书了,相比较以前,对于学习的态度更是越来越差了,上课看小说、玩手机、上晚自习时未和老师说就去别人教室等;有很多很多幼稚的行为举动,被老师叫出去谈话也不是一次两次,每次谈老师都是用眼睛认真的看着我,语气真诚的讲出我的错误。而相对于我呢,从最初的一点点收敛,到最后的敷衍了事,直至放假.

三.后知后觉:现在回想起来就明白了一个很有必要的事——只要你在职一天,每天都要尽心尽力做好自己的工作.

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

分类: 微习惯

 

一.原因:在一段时间过后出现热情不足的情况其实是个积极的信号,表明更稳定和自动的基底神经节正在慢慢夺取控制权.

二.解读:在大多数人的思维里,做事渐渐开始没热情,说明你变消极了,是不乐观的;反之,这样想:当我的热情减少,我们做事的稳定性提升,自主的思想开始控制大脑.

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

分类: 微习惯

 

一.原文:最好因为选择做一件事而做一件事,这样才能为成功打下坚实的基础,成效不会在之后出现剧烈波动.

二.解读:当我选择做一件事时,就用心的、自主的、努力的做好这件事,将这件事来当做每天必须吃饭一样来对待,从而每天用这种态度来对待,就会累积下来成为常态;日复一日,年复一年,得到的东西都会在一个水平线上.

三.反省:选择做一件事时,又会想着做另外一件事,到最后两件事都没有做好.兴趣来潮时,特别的对待,没兴趣时,反而一般甚至不见,成果也就高低起伏、不稳定.

四.得意:事虽小,精却难.

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

分类: 微习惯

 

一.原文:有热情是好事,但我们应该把这种思维模式看作一种额外奖励,而不是实施行动的信号.

二.解读:热情可以让人做事更有动力,完成的效果会更好,但是热情并不是一直持续的,也许你对这一件事热情一两天,也许只会热情一两个小时……就像我努力之后得到老师的夸奖一样,只会在你累计一定的东西之后,突然来到,给你一个惊喜.
    从而我这个热情就像是老师突如其来的奖励,我想继续拥有这个奖励,那就得持续前进.
    如果我们把这个奖励当成了做这件事的动力,或者说是告诉自己可以做这件事情了,这个时候,我们已经不能养成好习惯了.

三.反省/得意:晚上做作业,又热情劲的时候,可你持续做到凌晨,但没有这个热情的时候,一两天都可以不做作业.

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
(2019-02-18 21:51)
标签:

杂谈

 

一.原文:“你想拥有你从未拥有过的,就必须做从未做过的事情.”

二.解读:我很羡慕别人的高工资,羡慕别人每年都可以到处旅游,羡慕别人能在众多人中脱颖而出;但在这背后,又付出了多少的时间、精力、金钱;甚至在有的那一瞬间,是否想过放弃,是否在想:人生短短几十载,我为什么不珍惜当下,只要现在活的轻松就好,以后的事情以后再说……但是他们坚持下来了,自然先苦后甜,羡煞旁人.

三.反省:对于毕业前,我想拥有的无非就是找个待遇好,工资不错的公司,但前提是得付出更多的时间和精力.

四.得意:你很好,那我就得付出更多的东西,来与你并肩,甚至超越!

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

分类: 微习惯

 

一.原文:当一种行为成为一个习惯,你会变得没有刚开始时那么情绪高涨,这种行为甚至开始有些乏味无聊.

二.解读:人第一次做一件事,是因为好奇,当这件事成为生活中很平常的事时,人就不会有那种珍惜感,对这件事感兴趣的程度则会呈下降的趋势,导致无聊的情绪产生.

三.反省:第一次到学校,充满好奇;呆学校第二天,这走走,那看看;呆学校第三天,只会在一小块地方走走,或者出校看看;随后,因为时间的增加,懒得走.
   在学习方面也是相同的,刚开始会想,我们学这个老师究竟会讲什么呢、做个笔记、这怎么回事,补机去、到最后想做什么就做什么.

四.得意:越容易得到的,越不会去珍惜;在意识到要失去时,后悔早就晚了.

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

分类: 微习惯

 

一.原文:如果只是“我想激发动力”,那它就不成问题;可是如果不激发动力就什么都做不了,那它就是个问题.

二.解读:当我想激发动力,就能将事情做得更好时,那这就回更有益于我;但是,当我没有动力的时候,感觉懒得动、想休息的时候,于是我就什么都放在一边,直接躺尸,那么,这对于我来说,则是致命的伤害,需要快速解决.

三.反省:平时关于做作业、以及自主学习新知识的时候,只会依靠一时的兴趣,只靠当时的动力,从而只坚持了一段时间,往后就没了,这不仅前面学的半途而废了,不持续练习什么都忘了;靠的只不过是一时的动力.

四.得意:每天做的事情可以写在便利贴上,明天看昨天学习了哪些,会有一种成功的荣誉感,从而一直坚持下去;从而可以通过对比,来看出自己对抗动力成功之后的伟

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
标签:

杂谈

分类: 微习惯

 

一.原文:生活中总有那么几次,你不愿为了激发动力而激发动力.

二.解读:在生活遭遇一些事,其实自己打心底就不想去做,但表面还是有这个行为的状态,这也就只是一个动作.

三.反省:在于学习上,表面感觉是在学习,其实认真回过头来,学到的却很少很少,甚至感觉没有学到什么.

四.得意:没有逼迫感,就没有压力,没有压力,就不会有前进的心.

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏 
  

新萄京娱乐网址668866 版权所有

XML 地图 | Sitemap 地图