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132班徐丹
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一、原话

1、如果冲突双方能够建立起一定质量的人际沟通,通过这种方式化解冲突的可能性会大大增加。

2.接下来,我将描述非暴力沟通方法怎样有利于支持和和平化解冲突的努力。

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一、原话

1.我们的意思和别人的理解有时可能是两回事。如果无法确定对方是否已经明白,我们可能就需要得到反馈。

2.然后,如果对方说,'我已经明白了,我没有那么蠢!'那么,我们可以体会他的感受和需要,并表达对他的尊重及我们都需要

二、解读

1.我们所说的意思和别人理解出来的意思可能会存在相反,如果不能确定对方是否明白,我们得到他人满足我们的需要

2.然后,对方说我已经明白了,那么我们可以体会他的感受和需要,并表达对他尊重以及我们的需要

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一、原话

1、他人的言行也许和我们的感受有关,但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要——非暴力沟通的第三个要素。

2、听到不中听的话时,我们可以有四种选:责备自己,指责他人,体会自己的感受和需要,体会他人的感受和需要

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标签:

杂谈

一、原话

1.这个阶段,我们发现,为他人的情绪负责,牺牲自己迎合他人代价实在很大。

2.她还要学会着尊重他人的需要——我相信,这是时间问题

3.在这个阶段,我们乐于助人。我们帮助他人,是出于爱,而不是出于恐惧、内疚或惭愧。那是自由而快乐的行为。

二、理解

1.认为他人情绪不好的时候,我们就好想办法来让他人开心

2.我们应该要学会去理解尊重他人的需要,我相信,这个习惯可以通过时间而慢慢改变。

3.在第三个要做生活主人的阶段中,帮助别人是发自内心的爱,并不是出于您的他人的惭愧

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一、原话

1.在这个阶段,我们相信自己需要为他人的负责——让他人快乐是我们的义务。如果别人不高兴,我们就会感到不安,觉得自己有责任做点什么,此时,我们特别容易把亲人看作是负担

2.社会文化并不会鼓励我们表达个人需要。一个人无法说出自己需要,会是多么痛苦

3.非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素,而不是某种具体行为。一种要素是否被看做需要,关键在于它能否促进生命的健康成长。

二、理解

1.觉得他人的需要没有得到满足,我们认为自己有义务让其他人开心,因此别人不开心 ,会让我们自己觉得不舒服

2.我们如今社会文化不是很激励我们表达个人需要。但是,我们不会表达自己内心的渴望的需要,是一件多么痛苦的事儿

3.非暴力沟通可帮助我们生命健康成长,不出现攻击性语言

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(2020-02-08 20:36)

一、原话

1.非暴力沟通强调,感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。

2.如果我们想利用他人的内疚,我们通常采取的办法是,把自己不愉快的感受归咎于对方。

二、理解

1.沟通发生的感受和暴力都是来自我们自身还产生的,我们日常所需要的东西和所期待的东西,他人的言为举止,让我们产生了我们的感受

2、我们通常会把自己和别人发生不开心的事情归到对方的身上

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(2020-02-07 17:03)

1、非暴力沟通的第二个要素是感受

2、表达内心的感受,不仅可以促进亲情,还可以改善工作。

3、而是因为我和大家是初次见面,我希望得到大家的肯定。”示弱产生了积极影响。他们开始了解我、介绍自己,并询问有关非暴力沟通的问题

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(2020-01-26 22:26)

一、原话

1、让爱融入生活是我毕生的追求——我与他人的情意相通、乐于互助。可是,由于主流文化的影响,我迷失了方向。于是,我想借非暴力沟通来看专注于自己的人生选择。

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一、原话

1、人们常说:”爱能使心灵的创伤痊愈。”我深信,爱的能力取决于审美能力。我哀心的祝愿,《非暴力沟通》中文版的出版能够有助于我们发现生命的美与力量,不仅使我们内心的创伤痊愈。而且还能使我们人际关系中的创伤痊愈。

2、非暴力沟通意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情,而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意,来主导生活。人们常说:这是一个弱肉强食得世界,为了生存,我们必须不择手段这个观点,请恕我无法同意

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1、这种感知他人需要的能力在化解冲突中非常关键。通过感知到对方的需要,并用语言将之表达出来,我们能够帮助对方倾听对方的需要。这能创造优质有效的沟通,使冲突得到成功的解决

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